Hàng tháng, nữ giới luôn nhẩm tính ngày bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt. Tùy theo từng cơ địa của mỗi người mà chu kỳ có chính xác hay không. Có thể do sức khỏe không ổn định gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Đây là một biểu hiện của kinh nguyệt không đều về lượng máu mất đi trong mỗi chu kỳ hay thời gian hành kinh.
Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên không chỉ gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày mà còn khiến chức năng sinh sản của chị em gặp nguy hiểm. Vậy kinh nguyệt không đều nên ăn gì? Chị em hãy tham khảo bài viết sau đây nhé.
Tìm hiểu tình trạng kinh nguyệt không đều ở nữ giới
Chu kỳ kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý ở nữ giới. Hiện tượng hành kinh lặp đi lặp lại theo một chu kỳ nhất định.
Kinh nguyệt không đều – tình trạng mà nhiều chị em đang phải đối mặt. Đặc biệt là những người trong độ tuổi sinh sản. Hiện tượng này không chỉ gây ảnh hưởng tới sức khỏe, sinh hoạt hàng ngày mà còn là mối nguy hại cho vấn đề sinh sản sau này của phụ nữ.
Những biểu hiện như lượng máu kinh mất đi quá ít hoặc quá nhiều. Số ngày hành kinh ngắn lại (ít hơn 3 ngày) hoặc kéo dài (trên 6 ngày) và thất thường qua mỗi tháng. Thậm chí kinh nguyệt ngưng từ 6 tháng trở lên thì đây đều là biểu hiện nhận biết kinh nguyệt không đều.
Tình trạng kinh nguyệt không đều do rất nhiều yếu tố khác nhau gây nên. Có thể là do tâm lý, sinh hoạt, tập luyện, chế độ ăn uống, thói quen, hay do các bệnh phụ khoa khác.
Kinh nguyệt không đều nên ăn gì để tốt cho cơ thể
Nguyên nhân gây ra kinh nguyệt không đều không phải do các bệnh phụ khoa hoặc do sinh lý. Chị em có thể tham khảo một số thực phẩm tự nhiên có tác dụng hữu ích trong việc điều hòa kinh nguyệt. Giúp cho chu kì kinh đều đặn, ổn định hơn. Các loại thực phẩm đó là:
Nghệ
Đây là một trong những loại thực phẩm tương đối thân thuộc với chị em phụ nữ. Nó không chỉ có tác dụng cân bằng nội tiết tố mà còn kích thích quá trình lưu thông máu trong tử cung. Giúp hỗ trợ tích cực trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Tác dụng làm giảm đau bụng kinh và co thắt. Để cho dễ uống bạn có thể kết hợp nghệ với sữa.
Nha đam
Nha đam giúp trong việc điều hòa các hormone chịu trách nhiệm cho chu kỳ hàng tháng của chị em. Hơn thế nữa nó còn giúp giảm cân, tốt cho dạ dày và làm đẹp da. Vì vậy phụ nữ có thể uống nước ép hàng ngày để có thể thấy kết quả hiệu quả.
Gừng
Gừng là loại thực phẩm có nhiều công dụng trong hỗ trợ điều trị rất nhiều bệnh. Nó giúp chị em làm giảm đau bụng kinh vì vậy có thể được sử dụng để điều hòa kinh nguyệt không đều. Các cô nàng rất chuộng sử dụng gừng tươi vì nó rất đơn giản, hiệu quả mà tiết kiệm.
Đường thốt nốt
Nếu chị em bị rong kinh thì nên ăn nhiều đường thốt nốt để giúp điều hòa kinh nguyệt. Do trong đường thốt nốt rất giàu sắt và các khoáng chất.
Nho
Đây cũng là một loại trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Đồng thời chứa cả một lượng sắt cực hữu ích trong việc điều trị rối loạn kinh nguyệt do thiếu máu. Vì vậy chị em hãy nhớ ăn nho mỗi ngày để kinh nguyệt trở lại trạng thái ổn định.
Mướp đắng (khổ qua)
Không phải bất cứ ai cũng có thể ăn được mướp đắng. Đây là loại thực phẩm không dễ ăn nhưng chúng lại có tác dụng điều trị kinh nguyệt không đều. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn có thể dùng ở nước ép, mỗi ngày 2 lần uống.
Nước ép cà rốt
Cà rốt có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Chị em yêu thích cà rốt thì nên sử dụng nó trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Điều này sẽ giúp nữ giới có thể khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều.
Ngoài ra còn rất nhiều loại rau xanh, hoa quả và thực phẩm bổ dưỡng khá. Chúng đều có thể trả lời câu hỏi kinh nguyệt không đều nên ăn gì của chị em. Nếu bạn bị kinh nguyệt không đều nên chú ý ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý, điều độ, tránh bị stress, căng thằng,… thì có thể cải thiện được tình trạng kinh nguyệt không đều.
Những thực phẩm không nên ăn nếu kinh nguyệt không đều
Ngoài những thực phẩm nên ăn khi đến ngày “đèn đỏ” thì bạn cũng cần lưu ý tránh một số thực phẩm. Dưới đây là những thực phẩm không nên ăn nếu chị em bị kinh nguyệt không đều:
– Không nên ăn nhiều socola các sản phẩm có chứa nhiều caffeine. Vì nó làm chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn mức bình thường và khiến tình trạng đau đầu thêm nghiêm trọng.
– Tránh ăn các thực phẩm chứa nhiều muối như thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn. Vì chúng dễ gây tích nước trong người và có chứa nhiều dầu mỡ. Từ đó chị em có cảm giác đau bụng, đầy hơi, khó chịu.
– Tránh ăn các loại thực phẩm có tình hàn. Vì những thực phẩm này sẽ khiến máu bị kích thích và nhiệt độ cũng thay đổi. Sự lưu thông máu diễn ra không thuận lợi nên gây tình trạng đau bụng kinh.
– Nhiều chị em hay có thói quen sử dụng các chất kích thích cũng ảnh hưởng rất nhiều tới chu kỳ kinh nguyệt. Do đó, bạn nên hạn chế đến mức có thẻ về rượu, bia, thuốc lá,… để có thể bảo vệ tình trạng sức khỏe tốt nhất.
Lựa chọn địa chỉ điều trị kinh nguyệt không đều ở đâu
Trên đây là những chia sẻ về vấn đề kinh nguyệt không đều nên ăn gì? Hoặc những thực phẩm không nên ăn nếu kinh nguyệt không đều? Những thông tin trên chỉ mang tính chất hỗ trợ quá trình chữa bệnh. Để tốt nhất, chị em nên đến cơ sở y tế đề điều trị bệnh càng sớm càng tốt.
Để điều trị kinh nguyệt không đều hiệu quả chị em hãy đến Phòng khám đa khoa Kinh Đô tại số 79, Minh Khai, Bắc Giang. Đây là cơ sở y tế với đội ngũ bác sĩ có chuyên môn cao, cùng trang thiết bị, máy móc hiện đại. Đặc biệt mọi chi phí khám chữa bệnh được niêm yết, công khai theo đúng quy định của cơ quan chức năng.
Phương pháp chữa bệnh hiệu quả
Phương pháp điều trị kinh nguyệt không đều hiệu quả là nhân tố không thể thiếu giúp Kinh Đô trở thành địa chỉ uy tín, chất lượng. Hiện nay, phòng khám đã áp dụng hệ thống cộng hưởng tần sóng từ của Đức trong điều trị bệnh.
Với sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật hệ thống cộng hưởng tần sóng từ của Đức kết hợp điều trị thuốc và phẫu thuật, cùng với các kỹ thuật hỗ trợ tâm lý. Đã điều trị được nguyên nhân gây ra kinh nguyệt không đều.
HỎI ĐÁP BÁC SĨ để tìm hiểu phương pháp chữa bệnh hiệu quả này
Nếu bạn cần tư vấn hay còn bất cứ thắc mắc nào hãy liên hệ 18006953/ 0388 036 248. Hoặc nhấp chuột vào ô “Gặp bác sĩ tư vấn” dưới đây để chuyên gia tư vấn trực tuyến.
Nhằm tạo điều kiện thuận lợi cho những bệnh nhân ở xa cũng như những bệnh nhân không có thời gian rảnh để khám chữa bệnh. Đa khoa Kinh Đô thực hiện thăm khám tất cả ngày nghỉ từ 8h – 20h. Bạn hãy đến trực tiếp phòng khám tại 79 Nguyễn Thị Minh Khai – Bắc Giang.
