Chu kỳ kinh nguyệt là gì? Bạn có biết cách tính chu kỳ kinh nguyệt chính xác hay không. Trong thời kỳ kinh nguyệt cơ thể người phụ nữ sẽ có thay đổi như thế nào? Hãy cùng các bạn tham khảo bài viết này để có thể chăm sóc sức khỏe bản thân mình tốt hơn.
Chu kỳ kinh nguyệt là gì?
Như chúng ta đã biết, chu kỳ kinh nguyệt là sự lặp lại của kinh nguyệt. Tính từ tháng này sang tháng tiếp theo. Thời gian của chu kỳ kinh được tính từ ngày đầu ra máu của tháng này cho đến ngày đầu ra máu của tháng tiếp theo.
Để tính được chính xác chu kỳ kinh nguyệt, các bạn phải quan sát trong nhiều tháng liền mới có thể biết được. Thời gian kéo dài của chu kỳ kinh nguyệt thường không giống nhau ở mỗi người. Có một số người phụ nữ thì chu kỳ kinh kéo dài từ 28 đến 30 ngày. Một số người lại kéo dài từ 40 đến 45 ngày. Độ dài của chu kỳ kinh nguyệt còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Chứ không phải do thể trạng quy định.
Chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ
Chu kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của các chị em phụ nữ. Nếu bạn chăm sóc bản thân tốt trong thời kỳ kinh nguyệt thì sẽ có được sức khỏe tốt trong cả cuộc đời.
Biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt
Những biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt rất rõ rệt trong thời gian hành kinh, nên các chị em có thể hoàn toàn nhận biết được.
Chảy máu kinh nhiều
Chảy máu kinh nhiều là một trong những vấn đề nguy hiểm của tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Các chị em có thể nhận biết được lượng máu chảy nhiều hay ít. Nếu chảy nhiều hơn bình thường, có thể các chị em đã bị rong huyết, rối loạn kinh nguyệt. Các chị em nên đi khám phụ khoa ngay để tìm ra hướng điều trị hiệu quả.
Vô kinh
Vô kinh là tình trạng các chị em không thấy xuất hiện kinh nguyệt. Các chị em nên đi khám phụ khoa nếu hơn 2 tháng mà không có kinh cần phải điều trị ngay bằng những biện pháp chữa rối loạn kinh nguyệt. Nếu để trên 6 tháng có thể dẫn đến vô sinh do bị rối loạn chức năng sinh lý trong cơ thể và bỏ qua thời kỳ rụng trứng.
Đau bụng kinh quá mức
Đau bụng kinh là một trong những biểu hiện bình thường xảy ra trước và trong thời gian hành kinh. Sẽ có những người mắc phải tình trạng này ở mức nặng. Đây chính là một trong những biểu hiện rối loạn kinh nguyệt thường thấy. Tình trạng đau bụng kinh quá mức làm cản trở đến hoạt động cuộc sống và ảnh hưởng đến sức khỏe của các chị em.
>>>NHẤP VÀO ĐÂY để tham khảo ý kiến bác sĩ về rối loạn kinh nguyệt.
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt theo lịch
Khi phụ nữ đến tuổi trưởng thành sẽ có sự xuất hiện của kinh nguyệt. Thời gian của đợt kinh kéo dài trong khoảng từ 3-4 ngày. Thậm chí có những người kéo dài từ 6-7 ngày. Ngày kinh ở một số người không ổn định, thường được gọi là rối loạn kinh nguyệt.
Kinh nguyệt có tác động rất lớn đến sức khỏe sinh sản của người phụ nữ. Nếu bạn biết cách tính chu kỳ kinh nguyệt chính xác thì bạn sẽ chủ động hơn trong hoạt động tình dục, tránh thai theo ý muốn. Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ được chia thành: thời kỳ an toàn tương đối, thời kỳ nguy hiểm và thời kỳ an toàn tuyệt đối. Mỗi thời kỳ sẽ có đặc điểm riêng liên quan đến vấn đề rụng trứng.
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt
Thời kỳ an toàn tuyệt đối
Đây là thời kỳ mà các chị em có quan hệ tình dục nhưng không thể thụ thai. Thời gian này được tính từ ngày 20 của kỳ kinh cho đến trước ngày đầu của kỳ kinh tháng tiếp theo. Cách tính này dành cho những phụ nữ có kỳ kinh ổn định từ 28 đến 30 ngày.
Thời kỳ nguy hiểm
Đây là thời gian được tính từ thời điểm mà trứng rụng trước 5 ngày hoặc sau 5 ngày. Nếu bạn có chu kỳ kinh là 30 ngày thì ngày trứng rụng là 14, 15. Với chu kỳ này thì ngày báo động đỏ nằm trong khoảng từ ngày 9 đến ngày 19. Nếu bạn quan hệ trong thời gian này thì nguy cơ mang thai là rất cao.
Thời kỳ an toàn tương đối
Thời kỳ này được tính từ ngày đầu tiên cho đến ngày thứ 9 của thai kỳ. Để đảm bảo an toàn với việc tránh thai thì bạn không nên quan hệ trong thời kỳ này nhé.
Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài trong bao lâu
Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài 28 ngày là chu kỳ bình thường và lý tưởng nhất của phụ nữ. Tuy nhiên, chu kỳ kinh nguyệt lại thường xuyên biến động. Bởi nó còn phụ thuộc vào giai đoạn sinh sản, độ tuổi và cơ địa của mỗi người. Do đó, nếu chu kỳ tăng hoặc giảm 7 ngày thì cũng được gọi là chu kỳ bình thường. Vì thế, có những phụ nữ chu kỳ 35 ngày hoặc 21 ngày thì cũng được coi là bình thường, Số ngày hành kinh trong một chu kỳ chỉ kéo dài trong khoảng từ 3-5 ngày.
Tuy số vòng kinh có thể thay đổi, nhưng, khoảng cách giữa 2 chu kì liên tiếp luôn nhỏ hơn 8 ngày thì vẫn được coi là vòng kinh khỏe mạnh và bình thường.
Nếu bạn đang có những thắc mắc về chu kỳ kinh nguyệt là gì và cách tính chu kỳ kinh nguyệt. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua Hotline: 1800 6953/ 0388 036 248 để được tư vấn cụ thể. Bạn cũng có thể tới 79 Nguyễn Thị Minh Khai-Thành phố Bắc Giang để được hỗ trợ và điều trị kịp thời. Bạn có thể nhấp vào khung dưới đây để được hỗ trợ và tư vấn miễn phí.
